La diabetes tipo 2 rara vez se desarrolla de forma repentina. A menudo va precedida de una larga fase de resistencia a la insulina y de una regulación de la glucosa alterada sin que te des cuenta.

¿Qué es realmente la prediabetes?
En la prediabetes, los niveles de azúcar en sangre aún no son lo suficientemente altos como para un diagnóstico oficial, pero sí están elevados. Esta es una fase de advertencia crucial: el cuerpo muestra que el metabolismo se está desequilibrando.

¿Qué señales se pueden medir de forma temprana?

• Glucosa en ayunas

• HbA1c (promedio de azúcar en sangre durante un periodo de 2 a 3 meses)

• Composición corporal (grasa visceral, masa muscular)
  
  
  

En particular, una combinación de niveles elevados de azúcar en sangre y un aumento de la grasa visceral indica un mayor riesgo.

Por qué la intervención temprana es tan eficaz
En la fase de prediabetes, las intervenciones suelen ser muy útiles. Pequeños cambios en la alimentación, el ejercicio y el sueño pueden reducir drásticamente el riesgo de desarrollar diabetes.

De los datos a la acción
En Blue Health Intelligence no recibes consejos genéricos, sino información sobre tu perfil metabólico personal. ¿Cuál es tu mayor palanca de cambio: la alimentación, el ejercicio, el sueño o el estrés?

La prediabetes es algo sobre lo que se puede actuar. Quien la detecta a tiempo, a menudo puede revertir el proceso.